Wil je meer halen uit jouw gezondheid? Heb je wel eens gedacht over het aanschaffen van een smartwatch? Een smartwatch helpt je jouw gezondheid en sportprestaties te verbeteren. In dit artikel lees je hoe de smartwatch dit doet.

Functies smartwatch

Met alle soorten kan je minimaal je stappen bijhouden. Met de meeste smartwatches kan je jouw trainingen bijhouden. Daarnaast is het mogelijk om je bloeddruk bij te houden, je voeding bij te houden, je hoeveelheid gedronken water bij te houden, je verbranden calorieën bij te houden en je hoeveelheid actieve minuten bij te houden. Bij sommige smartwatches kan je ook e-mails, sms’jes of noodoproepen te versturen via je smartwatch. De functies van de Apple watch zijn erg uitgebreid. Zo kan je met een Apple watch zelfs ook je zuurstofgehalte van je bloed meten. De meeste soorten smartwatch kan je koppelen aan een app. De app geeft je inzicht in je statistieken en gezondheid.

Hoe helpt een smartwatch om jouw doelen te behalen?

Doordat je concreet je prestaties kan bijhouden via je smartwatch kan het dragen van een smartwatch je helpen je doelen te behouden. Meten is weten! Door te weten waar je staat qua progressie kan je jouw doelen en activiteiten hierop aanpassen. Met een smartwatch kan je snel zien dat je te weinig hebt gesport of ongezond hebt gegeten. Ook als je goed bezig bent kan je door de smartwatch dit makkelijk zien. Dit kan gemotiveerd werken. Je kunt ook notificaties instellen op je smartwatch, bijvoorbeeld wanneer je wilt gaan mealpreppen of sporten.

Soort smartwatch

Tegenwoordig heb je keuze uit vele soorten merken qua smartwatches, zoals Samsung, Garmin en Apple. Dit maakt de keuze qua soort smartwatch lastig. Een merk met smartwatches met goede beoordeling is Apple. De Apple Watch heeft veel functies. Wil je een Apple watch aanschaffen? Let dan op dat je het juiste bandje kiest. Een Apple Watch 7 bandje past bijvoorbeeld niet op de Apple watch 6 bandje en andersom geldt voor het Apple watch 6 bandje. Ook qua de juiste bandjes heb je verschillende soorten maten. Zorg ervoor dat je een maat kiest die goed past rondom je bandje. 

Koop niet te snel een smartwatch. Kijk eerst wat er goed bij je past. Bedenk welke functionaliteiten jij belangrijk vindt. Laat je ook niet te veel leiden door een goede aanbieding. Een smartwatch van goede kwaliteit gaat langer mee en kan een grote meerwaarde voor je gezondheid hebben, waardoor de investering het waard is.

Leave a comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *