Dokter Erik Hammers kent als ieder ander het lamlendige gevoel dat sporten soms oproept. „Als er geen groep op me zou wachten, zou ik honderd en een excuses verzinnen.” Toch sleept hij zichzelf elke week van de bank naar gymles. De huisarts uit Hardinxveld-Giessendam wil het goede voorbeeld geven aan zijn patiënten, die hij aanzet tot meer bewegen.
Hammers vertegenwoordigt de vijf huisartsenpraktijken in het dorp, die allemaal meedoen aan het nieuwe project van De Gezonde Regio. Deze maand bieden zij dertig patienten een speciaal sportprogramma in groepsverband aan. Na een jaar begeleiding moet de patiënt gemotiveerd genoeg zijn om zelfstandig verder te gaan met zijn gezonde levenstijl. De dokters hebben hoge verwachtingen van het proefproject in Hardinxveld-Giessendam. Nu merken ze regelmatig dat hun goedbedoelde adviezen om te gaan sporten in de wind worden geslagen. „Een patiënt die lange tijd niet heeft gesport door bijvoorbeeld overgewicht, astma of hart en vaatziekten vindt de drempel naar de sportschool te hoog. Hij heeft een duwtje in de rug nodig en dat is er nu,” meent Hammers.
Bewegen kan voor hen zelfs een medicijn zijn, denkt de dokter. „Neem een diabetespatiënt met overgewicht. Hij of zij hoeft soms maar een paar kilo af te vallen om zich lekkerder te voelen. Meer beweging zorgt er namelijk voor dat de suiker beter geregeld is en het lichaam hierdoor minder medicatie nodig heeft.” Het is volgens Hammers een mis-vatting dat sporten klachten verergert. „Natuurlijk moet iemand die net een hartinfarct heeft gehad niet deelnemen aan het project. Die zit in een zogenoemde hoog-risico-groep. Maar iemand met lichte hartproblemen hoeft niet bang te zijn dat sporten zijn klacht verergert. Bewegen is juist gezond. Bovendien kan de patiënt veel meer aan dan hij denkt.”
Projectleider Arjan Heijblom knikt. „De angst om te bewegen zal afnemen door de aanwezigheid van medici,” verwacht hij. Gedetailleerd doet hij de aanpak uit de doeken. Vanaf 1 oktober worden de dertig patiënten een jaar lang begeleid door een leefstijlcoach, sportinstructeur en fysiotherapeut. Zij doorlopen drie stappen naar een gezondere levensstijl. De eerste fase is een (her)ontdekking van verschillende sporten. „Het is de bedoeling dat zij het plezier in bewegen terugvinden. Daarbij helpt het groepsgevoel. Iedereen wil hetzelfde bereiken, “schetst Heijblom. Na de sportlessen, die in de eerste twaalf weken uiteenlopen van balspelletjes tot dansen op muziek, breekt een tweede fase aan: de zoektocht naar de meest geschikte sport. De groep gaat zestien weken lang op excursie bij de bestaande sportverenigingen en -scholen in het dorp. Van hen wordt verwacht dat zij hun lessen laagdrempelig aanbieden en dit in de toekomst blijven doen voor hun potentiele nieuwe leden. „Zo zou een korfbalvereniging een team kunnen samenstellen dat wel lessen volgt, maar niet meedoet aan de competitie,” suggereert Heijblom. „Dit geeft een minder belastend gevoel.”
Om zo veel mogelijk sportaanbieders te laten deelnemen, houdt De Gezonde Regio op dinsdag 29 September een symposium in het gemeentehuis in Hardinxveld-Giessendam. Ook dietisten en fysiotherapeuten zijn uitgenodigd. In de laatste fase, die 24 weken duurt, moeten de deelnemers het actief bewegen zelf leren volhouden. „Het lijkt of we de mensen in deze fase loslaten, maar dat is niet waar,” stelt Hammers gerust. „De leefstijlcoach, die in elke huisartsenpraktijk aanwezig is, houdt regelmatig contact om de mensen te prikkelen.”
Regio Gorinchem moet in 2012 gezonder zijn dan rest van Nederland
De Gezonde Regio is een initiatief van zorgaanbieders Rivas Zorggroep, De Grote Rivieren, GGD Zuid-Holland Zuid, Zorgbelang Zuid-Holland, huisartsen in de regio Gorinchem en verzekeraar Trias. Het streven van De Gezonde Regio is dat de inwoners van Gorinchem en omgeving in 2012 gezonder zijn dan die in de rest van Nederland. In de afgelopen twee jaar werden er al diverse gezondheidsprojecten gelanceerd. Zo werden scholieren op basisscholen via lesopdrachten gestimuleerd om gezond te eten er veel te bewegen. Zo kregen zij onder meer de opdracht om hun boterham te beleggen met fruit in plaats van met calorierijke smeersels zoals chocoladepasta. De nadruk van de lessen lag niet op afvallen, maar op het aanleren van een gezonde levensstijl. Op de Gezonde Regio Scholen zijn ook teams van specialisten aanwezig om kinderen met overgewicht extra te begeleiden.
Verder lanceerde het samenwerkingsverband de training ‘Samen stoppen met roken’. Tijdens groepsbijeenkomsten krijgen deelnemers handvatten om te stoppen met hun verslaving. Het nieuwste groepsproject ‘Beter door bewegen’ in Wardinxveld-Giessendam start op 1 oktober. Deelname kost 75 euro.
Bron: AD Rivierenland Publicatiedatum: 02 september 2009
Artikelen (RSS)